Vaimokunto ja huomenlahja

Yhteistyössä: Fitverstas

Ihmiset on lanseerannut käyttöön sanan vaimotukka, niin lanseerataanpa myös sana vaimokunto. Eli miten elämä on treeni- ja ruokapuolella jatkunut morsiuskuntoprojektin jälkeen?

Häiden jälkeen oon ottanut rennommin ruokailujen suhteen, olen herkutellut enemmän kuin keväällä, mutta silti olen onnistunut pitämään paketin kasassa, enkä ole antanut homman lähteä niin sanotusti lapasesta. Arkisin olen ollut tiukalla linjalla, viikonloppuisin olen syönyt rennommin. Tällä hetkellä tavoitteena on saada treeneillä ja ravinnolla energiaa ja hyvää oloa elämään, sekä kasvatella lihasta rasvanpolton sijasta. Jotenkin mulla on kaikin puolin sellainen hyvä ja rauhallinen olo itseni ja vartalon suhteen. Tuntuu, että kultainen keskitie on löytynyt ja uskon, että sen löytämiseen vaikutti pitkä etävalmennus, jonka aikana tuli opeteltua näitä itselleni toimivia tapoja ja siinä oli koko ajan personal trainer tukena.

Häiden jälkeen mulla oli kolmen viikon treenitauko. Ensimmäiset 2,5 viikkoa meni sairastellessa, ehdin käydä tekemässä yhden kevyen treenin ja sitten tulikin jo kesän ainoa festariviikonloppu. Mutta heti elokuun alusta pääsin takaisin treenien pariin. Päätin aloittaa Fitverstaan Hot Booty -ohjelmapaketin ja keskittyä mun heikoimpaan osa-alueeseen, eli alavartalon treenaamiseen.

Ehdinkin suorittaa Hot Bootyä yli puolenvälin, kunnes syyskuun puolessavälissä sain kuulla, että pääsin mukaan Fitverstaan PR-tiimiin ja aloin sen myötä treenaamaan uudella ohjelmapaketilla. Valitsin Be Transformed 2 -paketin ja näin kahden viikon jälkeen voin sanoa, että on kyllä huippu paketti. Treenit on innostavia ja kovia, ja ruokavalio on selkeä. Tykkäsin myös siitä, että jatkoa varten tästä ohjelmapaketista sai hyvät ohjeet ruokavalion asemointiin, eli miten voi koostaa omia tavoitteita tukevan ruokaohjelman. Be Transformedin kaveriksi otin myös rullailupaketin, sillä mulla on nyt loppuvuoden tavoitteena panostaa enemmän myös kehonhuoltoon.

Kuva: fitverstas

Näitä mun treenikuulumisia voitte seurailla jatkossa enemmän instagramin puolella, josta mut löytää nimimerkillä @efmmi ja snapchatistä löydyn samalla nimimerkillä. Ja kannattaa ehdottomasti käydä kurkkaamassa myös Fitverstaan nettikaupasta, että löytyisikö sieltä itselle sopivaa ohjelmapakettia tai nettivalmennusta. Valikoimaa riittää kyllä niin moneen tavoitteeseen ja tarkoitukseen.

Ai niin, ja se huomenlahja! Antti ilmeisesti ajatteli pitää huolen, että vaimo ei rupsahda sen jälkeen, kun alttarilla on "tahdon" sanottu. :D No ei nyt sentään, oli varmaan vain miettinyt, että mistä se vaimo mahtaisi tykätä. Moni muu vaimo on varmaan saanut huomenlahjaksi jonkin ihanan korun tai jotain muuta romanttista. Mutta Antti suosii käytännöllisiä lahjoja. ;) Häiden jälkeisenä aamuna paketista paljastui Polarin A370 -fitnessmittari. Ja oon tykännyt kyllä tosi paljon mittarista. Aiempaan Polarin M400:n verrattuna A370 on siro, joten se häiden jälkeen onkin ollut ranteessa lähes joka päivä. Mulle istumatyöläisenä on ainakin hyvä, että mittari muistuttaa lähtemään liikkeille tarpeeksi usein. Lisäksi on mukava lähteä treeneille, kun ei tarvitse huolehtia sykevyötä mukaan, sillä A370 mittaa sykkeen ranteesta.

Tällaisia fiiliksiä morsiuskuntoprojektin jäljiltä! Ajattelin, että olisi hauska jakaa teille myös näitä häiden jälkeisiä fiiliksiä, kun kuitenkin niin pitkän matkan jaoin teille myös morsiuskunnon työstämisestä. Toivottavasti häitään jo viettäneet morsiamet saivat tsemppiä ja tulevat morsiamet saisivat tsemppiä näistä treenipostauksista. :)

Hääyö Original Sokos Hotel Arinassa

Yhteistyössä Original Sokos Hotel Arina

Tässä kun odottelen vielä kuvamateriaaleja, että pääsen postailemaan muutamista asioista, on hyvä aloittaa siitä, mistä on sitä omaakin kuvamateriaalia. Hääpäivänähän mulla pysyi oma kamera ja kännykkä visusti piilossa, koska en halunnut häiriötekijöitä päivääni. Mutta häiden aattona, hääyönä ja häiden jälkeisenä päivänä tuli talletettua muistoja myös itse. Aloitetaan siis häiden jälkeiset postailut häitä edeltävästä yöstä ja hääyöstä.

Meillä oli varattuna Superior X King huone, joka oli varustettu saunalla, poreammeella ja parvekkeella. Ja voin kyllä kertoa, että vaikka tiesin, mitä huoneesta löytyy, niin olin silti ihan suu ammollani, kun vietiin perjantaina ensimmäinen satsi tavaroita huoneeseen. Aivan mieletön hotellihuone! Meille oli myös katettu hieman herkkuja huoneeseen ja pullo skumppaa oli odottamassa meitä tervetulotoivotuksen kera. Tuli kyllä heti sellainen fiilis, että kyllä täällä kelpaa viettää viimeiset hetket neitinä ja ensimmäiset hetket vaimona. ;)

Sen lisäksi, että meidän huone oli jo ihan viimeisen päälle ja olo tuntui tervetulleelta hotellille, oli myös hotellin palvelu ystävällistä ja sujuvaa. Respassa oli todella ystävällisiä työntekijöitä, jotka auttoivat tarvittaessa kaikessa. Hotellihuone toimi lauantaina minun ja kaasojen tukikohtana, joten oli ihanaa, kun tästä mainitsemalla sain kaikille kaasoille omat avaimet hotellihuoneeseen. Liikkuminen tuollaisessa naisporukassa helpottui huomattavasti, varsinkin, kun meillä kaikilla oli eri aikoina ja eri paikoissa kampaamo- ja meikkiaikoja. Hotellihuoneeseen liikkuminen oli vaivatonta, kun ei tarvinut aina soitella porukkaa läpi, että kenellä on avain, eikä kenenkään tarvinnut keskeyttää omia tekemisiään lähteäkseen hakemaan puuttuvia henkilöitä aulasta. Lisäksi meidän lauantaiaamun hässäkkää ja stressiä helpotti se, että saimme meille perjantaina toimitetut kukat säilöön jääkaappiin hotellille perjantain ja lauantain väliseksi yöksi. Hääaamun valmistelut sujuivat edellä mainittujen tekijöiden ansiosta vaivatta.

Myös hääyön vietto meni ihanissa ja rauhallisissa merkeissä hotellilla. Vaikka samaan aikaan Oulussa oli Rotuaari Piknik, ei huoneeseen enää yhden aikaa yöllä kantautunut ollenkaan häiritsevää meteliä, vaikka juhlijoita varmasti riitti vielä siihen aikaan, kun hotellille saavuimme. Oli ihana rauhoittua pitkän päivän jälkeen saunomalla, kylpemällä poreammeessa ja siemailemalla skumppaa. Saunomisen välillä kävimme parvekkeelta ihastelemassa Oulun valoisaa kesäyötä. Nautimme olostamme kaikessa rauhassa hotellilla ja vasta neljän aikaan aloimme unten maille.

Ensimmäinen aamu avioparina alkoi myös ihanasti. Olimme varanneet aamupalan huoneeseen, joten oli ihanaa, kun ei tarvinnut erikseen lähteä aamupalalle. Pystyi vain aamupesujen jälkeen heittämään aamutakin päälle ja alkaa nauttia aamiaista. Ulkona oli jo kymmeneltä aamulla lämmintä, joten söimme aamupalan parvekkeella auringonpaisteessa. Huoneeseen toimitettu aamupala oli monipuolinen ja sisälsi paljon vaihtoehtoja. Oli ihanaa herkutella aamiaisella oikein kunnolla, koska hääaamuna tyydyin mahdollisimman turvallisiin ja tavallisiin vaihtoehtoihin hotellin aamupalalla  (puuroa raejuustolla ja marjoilla...), ettei hääpäivä olisi mennyt pilalle vatsan oikkuilujen tai turvotuksen takia. :D

Olimme ottaneet myös myöhäisen huoneenluovutuksen klo 15, joten meillä oli aamupalan jälkeen hyvin aikaa jatkaa saunomista ja kylpemistä. Oli ihana, kiireetön ja rauhallinen meininki. Olimme niin sen tarpeessa, koska häiden järjestäminen oli kuitenkin melko urakka, joten hemmottelu oli tarpeen.

Suosittelen kyllä lämpimästi panostamaan vähän erikoisempaan hotellihuoneeseen ja mukaviin lisäpalveluihin hääyötä varten. Ne toimi meillä todella hyvin, toi tietyllä tapaa luksusta ja saatiin paljon enemmän irti hotelliyöpymisestä. Erityisesti sauna ja poreamme oli meidän kummankin mieleen ja niistä otettiinkin ilo irti vierailun aikana. Me mietittiin, että on kyllä pakko tulevaisuudessa varata huone uudestaan esimerkiksi hääpäivän viettoon. :) Ihanaa kun omassa kotikaupungissakin voi viettää romanttista kahdenkeskistä aikaa ja päästä ihan lomafiiliksiin.

Kiitos vielä Original Sokos Hotel Arinalle yhteistyöstä ja ystävällisestä palvelusta!

Kohti morsiuskuntoa: valmennuksen päättyminen ja morsiuskunto viikko ennen häitä!

Mun henkilökohtainen etävalmennus Fitverstaalla on nyt päättynyt ja nyt on aika kertoa, että miten tämä kaiken kaikkiaan sujui. Jos siellä on nyt ihan uusia lukijoita, niin mun matkaa kohti morsiuskuntoa voi seurata aiempien postausten kautta tunnisteella fitverstas.

Kesäkuu oli viimeinen kuukausi valmennuksessa, mutta sain valmentajaltani Sallalta kuitenkin hyvät vinkit sekä häihin asti, että myös jatkoon häistä eteenpäin. Mutta nyt olen niin sanotusti omillani siinä mielessä, että en ole enää viikoittain yhteyksissä valmentajaan. Mulla oli aika haikeat fiilikset valmennuksen päätöksestä. Aloitin valmennuksen syyskuussa ja lopetin kesäkuussa, yhdeksän kuukautta on todella pitkä aika. Onhan tämä morsiuskuntoprojektin päättyminenkin yhden aikakauden loppu.

Joulukuun treenejä - joulukuu vedettiin todella hyvin, vaikka houkutuksia riitti!

Mun projekti oli pitkä, joten ei voi edes olettaa, että se olisi ollut helppoa ja että kaikki olisi edennyt vaivatta. Alku meni todella hyvin, varsinkin ensimmäiset 3 kuukautta. Mutta tämä loppuaika oli todella haastavaa. Voin sanoa, että mulla ei ole ollut mikään ihan helpoin kevät. Loppuvaiheessa todettiin Sallan kanssa, että nyt on vain parempi tehdä treenit ihan fiilispohjalta ja se oli kyllä todella hyvä päätös. Jos olisin ottanut ihan hirveästi lisästressiä treenien aikataulutuksesta kaiken tämän päälle, en olisi varmaan pysynyt enää järjissäni, tai olisin kadottanut kokonaan treeni-innon. Ehkä se, että osasin olla myös armollinen itselleni, oli syy, ettei treenaaminen tökkinyt missään vaiheessa siinä mielessä, että mua ei olisi huvittanut lähteä treenaamaan. Treeni-into ja treenin tuoma nautinto ja ilo on pysynyt matkassa koko valmennuksen ajan ja ne ovat tuoneet helpotusta myös niihin ankeisiin hetkiin. Oon todennut, että hanskat olisivat lentäneet tiskiin ajat sitten, ilman valmentajan tukea. Nyt mun vain pitää muistaa tulevien haasteiden kohdalla kaikki ne hyvät neuvot ja vinkit, mitä olen Sallalta saanut noiden haastavien tilanteiden kohdalla.

Ruokailuja matkan varrelta...

Miten ne ruokailut sitten meni? Mun omasta mielestäni kyllä hyvin. Haasteita oli myös ruokien kanssa, houkutuksia on ollut ja ruokavaliosta on myös poikettu. Mutta poikkeamat on ollut etukäteen suunniteltuja ja ruotuun on palattu aina seuraavana päivänä. Samalla meiningillä ajattelin jatkaa eteenpäin. Häiden jälkeen lähden pikkuhiljaa nostattamaan kaloreita kohti sitä, mistä lähdettiin liikkeille syyskuussa. Oon oppinut niin paljon toimivia asioita ruokailujen suhteen, että aion pitää niistä kiinni. Mulla ei ole tosiaan käynyt edes mielessä, että kun häät on vietetty, voisin alkaa syömään ihan miten sattuu. Arkena tiukempaa linjaa, viikonloppuna voi kohtuudella herkutella. Mitään suurempia kroppaprojekteja en ajatellut nyt aloittaa ihan vähään aikaan. Kropan täytyy saada palautua tästä dieetistä ja ehkä samalla myös mun mielen on saatava hieman lepoa. Mulla on ollut koko kevään ajan monta rautaa tulessa, jonka vuoksi väsymystä ja stressiä on ollut ilmassa. Aion vaalia näitä elintapoja ihan vain hyvän olon ja paremman jaksamisen vuoksi. :) Täytyy sitten katsoa, milloin on seuraavan kroppaprojektin aika ja millainen se sitten on. :D

Mutta todellakaan mönkään ei ole mennyt mikään mun mielestä tässä valmennuksessa, vaikka tämä loppuaika on ollut haastavaa. Rehellisesti sanottuna mulla on ollut niin paljon muuta ajateltavaa, että en ole ehtinyt soimata itseäni siitä, etten kiristynyt tarpeeksi häitä varten. Oon todella ylpeä siitä, että sain isoja muutoksia kropassani aikaiseksi valmennuksen aikana ja olen saanut pidettyä niistä hyvin kiinni. Eli jos mietitään sitä, että olenko tyytyväinen mun kroppaan, niin kyllä minä olen. Oikein tyytyväinen. Peilistä kyllä katsoo paljon sporttisempi nainen, mitä se nainen oli silloin syyskuussa. Tällä viikolla sovitin hääpukua ja olin tyytyväinen näkymään, vielä tyytyväisempi olen ensi viikolla, kun tällä viikolla vatsa vähän pöhötti taukoviikon kunniaksi.

Tässä vielä muutos kuvina sekä kiloina ja sentteinä. Lähtötilanne syyskuulta ja lopputilanne nyt heinäkuun 8. päivä. Tasan viikkoa ennen häitä!

Jo tuo "ryhti", miten syyskuussa kannoin itseni... Huomaa jo siitä, kuinka en viihtynyt kehossani.

Paino: -5,5 kg

Vyötärö: -10 cm (!!!)

Lantio: - 7 cm

Rinta: - 6 cm

Reisi: - 7 cm

Pohje: -1cm

Hauis: - 1cm

9 kuukauden etävalmennus oli kaiken kaikkeaan aivan mieletön matka. Se antoi ja opetti mulle niin paljon ja mulla on jäänyt todella paljon käteen jatkoa varten. Valmentaja osui ihan nappiin, Sallan kanssa kommunikaatio ja luottamus toimi erinomaisesti ja koin, että sain kaiken tarvitsemani avun valmentajalta. Suuret kiitokset yhteistyöstä Sallalle ja Fitverstaalle! :)

Ja toivon, että te lukijat olette saaneet postauksistani motivaatiota, tsemppiä ja oppineet myös jakamiani oivalluksia. Musta on ollut kiva jakaa tämä matka teidän kesken.

Yhteistyössä: Fitverstas

Fitverstas @ facebook

Instagram: @fitverstas

Tmi Salla Hänninen @ facebook

Hampaiden valkaisu: yhteistyössä Koulukadun Hymy Oy

Yhteistyössä: Koulukadun Hymy Oy

Paljastinkin jo aikaisemmin teille, että olen menossa kesäkuun lopulla hampaiden valkaisuun. Nyt hampaat on valkaistu ja kyllä nyt kelpaa hymyillä leveästi, eikä haittaa, vaikka hampaat näkyvät. Olen nimittäin todella tyytyväinen lopputulokseen. Hampaiden lähtötilanne oli tosiaan keltainen. Tästä voi varmaan syyttää hampaita värjäävien juomien ylikulutusta: kahvia, teetä, pepsi maxia. Lisäksi aikoinaan paheena oli tupakointi, jota harrastettiin vain juhliessa (ja juhlittua tuli aikoinaan tiuhaan...). Tuossa on varmaan suurimmat syyt hampaiden kellastumiseen. Mulla tuo keltainen hymy vaikutti jo itsetuntoon negatiivisesti. Onneksi Katriina Järvelä Koulukadun Hymystä halusi tehdä blogiyhteistyötä ilomielin, joten sain ihanan mahdollisuuden valkoisempaan hymyyn näin häiden alla.

Odotusaula

Aloitinkin viikonlopun viikon perjantaina Koulukadun hymyn kautta. Koulukadun hymy löytyy Oulun keskustasta osoitteesta Koulukatu 5. Mun edellisestä hammaslääkäri käynnistä oli jo vierähtänyt hetken aikaa, joten oli hyvä, kun sai tietää hampaideni tämänhetkisen tilanteen valkaisun yhteydessä, kun alkuun tehtiin hampaiden tarkastus. Tarkastuksen lisäksi poistettiin hammaskiveä ultraäänilaitteella.

Ensimmäisessä kuvassa hampaat ei ole veressä, vaan niissä on valkaisuainetta - joka siis on punaista! Kuvasta näkyy myös hyvin apuväline, jolla suu pysyi auki valkaisuoperaation ajan. ;)

Hammaskiven poiston jälkeen hampaita myös kiilloteltiin ja putsattiin hohkakivellä. Sitten alkoi itse hampaiden valkaisu! Apuvälineenä käytettiin suun aukipitäjää ja lisäksi ikenet suojattiin. Perfect bleach office -valkaisuainetta laitettiin kolme kertaa hampaisiin, vaikutusaika oli joka kerralla noin 15 minuuttia ja sitten aine pyyhittiin pois. Valkaisun jälkeen lopuksi laitettiin hampaisiin vielä fluorivoide. Etukäteen tietenkin jännitin, että sattuuko valkaisu. Itse valkaisu ja sen aikana tuntunut ajoittainen vihlonta ei ollut kivuliasta, varsinkaan verrattuna hammaskiven poistoon, joka on minun mielestä aina yhtä tuskaista. Valkaisun jälkeen hampaita kyllä vihloi loppu päivän, mutta otin Katriinan ohjeiden mukaan vihlontaan särkylääkettä. Lauantaiaamuna vihlonta oli jo poissa, eikä arkuutta enää ollut.

Hampaat ennen valkaisua, heti hampaiden valkaisun jälkeen ja kaksi vuorokautta valkaisun jälkeen. Kahden vuorokauden aikana hampaiden valkaisun jälkeen hampaat ottavat takaisin valkaisun aikana menettäneensä nesteen, jolloin hampaiden sävy tasoittuu ja saattaa jopa vaalentua lisää.

Sain myös hyvät vinkit kotihoitoon ja valkaisun ylläpitämiseen. Valkaisun jälkeen tuli olla kaksi tuntia syömättä ja juomatta, ainoastaan vettä sai juoda. Lisäksi kahden vuorokauden ajan tuli vältellä värjääviä ruokia ja juomia. Onneksi olin jo aiemmin vieroittanut käsistä lähtenyttä kahvin juomista yhteen kuppiin päivässä, niin viikonloppu ei ollut ihan niin tuskainen ilman kahvia. Ja ainakaan ei tullut herkuteltua viikonloppuna, kun karkkihimoa hillitsi se, että myös salmiakki ja laku oli kiellettyjen ruokien listalla. ;)

Kotihoito ja ylläpitovinkeistä otin heti kiinni, enkä lähtenyt ihan tyhjin käsin kotiin! Ostin mukaani valkaisevan hammastahnan. Marketeissa myytävät valkaisevat hammastahnat voi olla aivan liian hankaavia, joten kannattaa ostaa esimerkiksi hammasklinikoilta/apteekista kunnollinen hammastahna tähän tarkoitukseen. Lisäksi vinkeistä innostuneena tilattiin heti lauantaina sähköhammasharjat. Antille uusi vanhan tilalle, mutta minulle ihan ensimmäinen, koska olen tähän asti pessyt hampaani ihan tavallisella hammasharjalla. Haluan tosiaan nyt parhaani mukaan panostaa siihen, ettei hampaat menisi uudestaan keltaisiksi ja muutenkin aion ajatella myös suun terveyttä entistä enemmän. Häihin asti olen totaalilakossa Pepsi maxin juomisen suhteen (ja sen jälkeen en palaa entiseen) ja kahvin/teen olen myös vähentänyt yhteen kuppiin/päivä.

Kiitos yhteistyöstä Koulukadun Hymyn Katriinalle! Nyt kehtaa tämä morsian hymyillä hääkuvissa myös niin, että hampaat näkyvät! :) Ja mikäli Oululaiset morsiamet tai sulhaset innostuivat tämän myötä valkaisusta, niin vielä näyttäisi olevan voimassa tarjous hampaiden valkaisupakettiin 245€ (normaalisti 330€). Paketti sisältää tarkastuksen, hammaskiven poiston, putsauksen, fluorauksen ja vastaanotolla suoritettavan tuolivalkaisun.
Ajan voi varata numerosta 044-0489 700 ja 044-739 3377.

Kuinka moni aikoo valkaista hampaat häitä varten? 

Hääpäivän pelastus: valkoisempi hymy

Mä oon ollut jo pitkään epävarma mun hymystä. Tämä siksi, että hampaat on ottaneet vähän osumaa kahvin, teen ja Pepsi maxin suurkulutuksen vuoksi. Nyt keväällä mun kahvinjuonti lähti jo ihan lapasesta ja nyt olen pikkuhiljaa opetellut vähentämään kahvia yhteen mukiin päivässä. Noiden värjäävien juomien vuoksi hampaat on tietenkin värjäytyneet aikalailla ja se kellertävä hymy on ahdistanut tosi paljon kaikissa niissä kuvissa, joissa hymyilen aitoa leveää hymyä suu auki.

Suu kiinni hymyillen hääpäivänä? Ei onneksi!

Mulla on ollut suunnitelmissa valkaista hampaat häitä varten. Kaveri suosittelikin hyvää kotivalkaisua, mutta sain vielä paremman vaihtoehdon, eli hampaiden valkaisun tekee ihan hammaslääkäri! Tämä on varmasti turvallisin, tehokkain ja parhain vaihtoehto.

Tulen tekemään yhteistyötä Koulukadun hammaslääkäreiden Katriina Järvelän kanssa. Mulle on sovittu aika hampaiden valkaisuun 30.6 eli kaksi viikkoa ennen häitä. Innolla odotan, miten tämä purukalusto valkaistuu! Ja tietenkin jaan teille sitten kokemukset ennen ja jälkeen -kuvien kera sitten heinäkuun alussa.

Ja Oulun seudun morsmaikut ja sulhot huomio! Katriina Järvelän facebook -sivuilta bongasin valkaisupakettitarjouksen. Hampaiden valkaisupaketin saa nyt hintaan 245 € (normaalisti 330€) ja se sisältää tarkastuksen, hammaskivenpoiston, putsauksen ja fluorauksen sekä tarvittaessa röntgenkuvauksen ja vastaanotolla suoritettavan tuolivalkaisun. Jos kiinnostuit, niin kannattaa varailla aika numerosta 044 739 3377 tai tohtorille.fi aika Katriina Järvelälle.

Aiotko sinä valkaista hampaasi häitä varten?

YHTEISTYÖSSÄ:

Katriina Järvelä @facebook

Koulukadun hammaslääkärit

Morsiuskuntoon: loppurutistuksen puoliväli

Kerroin teille viimeksi tulevasta 10 viikon loppurutistuksesta morsiuskunnon suhteen. Ja nyt on aika paljastaa, että miten puolet tuosta ajasta on mennyt. Kehityskuvia en ikävä kyllä ole ehtinyt, enkä ole juuri halunnut ottaa. Tässä on kaksi hieman spesiaalia viikonloppua takana ja kehityskuvat tulee napattua arkiaamujen hekitisyyden vuoksi aina lauantai- tai sunnuntaiaamuna.

Kaiken kaikkiaan käytännön tasolla viidestä viikosta kolme viikkoa meni täydellisesti. Söin ohjeiden mukaan ja tein jokaisen treenin. Nyt viimeiset kaksi viikkoa on mennyt treenien suhteen soveltaen, koska kalenteri on ollut oikeasti aika täysi ja viikonloput on mennyt juhliessa. Ja nämä juhlat, joita viimeiset kaksi viikonloppua on juhlittu, oli juuri ne juhlat, jotka etukäteen itselleni sallin: omat valmistujaiset ja polttarit! Voin kertoa, että nautin täysiä noista viikonlopuista, enkä yhtään morkkistele noita. Kuitenkin vedin viikot niin hyvin, kuin vain pysyin treenien kanssa ja ruokavaliota noudattaen.

Joulukuu, tammikuu, huhtikuu...

Mutta palataanpa niihin kolmeen ensimmäiseen viikkoon... Jotka olivat melkoista tunteiden vuoristorataa. Olin tarmoa ja motivaatiota täynnä, mutta kaikkea tuota motivaatiota söi se, kun tuo ohjeiden noudattaminen ei ihan toivotulla tavalla näkynyt vaa'alla, peilistä tai mittanauhan kautta. Voin kertoa, että kyllä turhautti, kun päivästä toiseen vastusti töissä ihania jälkiruokia ja raahautui monta kertaa viikossa treenaamaan ja paino vain kohosi. Ja kun vähähiilarisella viikolla paino oli korkeampi, kuin hiilariviikolla. Ei ollut ihan helppoa sulattaa tuota kropan sekoilua, mutta lopulta tuohon kummalliseen painon sahaamiseen ja turvotteluun löytyi syy, jonka taustalle epäilinkin. Ei ehkä kannata kokeilla vetää kolmea pillerilaattaa putkeen, jos sitä kerran on aikaisemmin kokeillut ja todennut itselleen sopimattomaksi... Lopulta lopetin kolmannen laatan kahden viikon jälkeen kesken, annoin taukoviikon tulla ja lopulta sen jälkeen paino ja mitat tasaantuivat ennalleen.

Eli musta tuntuu, että en ole ihan vielä nähnyt tuloksia kunnolla hormonipöhötyksen ja juhlapöhötyksen vuoksi. Harmittaa, että tästä 10 viikosta meni niin paljon aikaa tuohon kropan sekoiluun. Mutta onneksi on vielä 5 viikkoa jäljellä (häihin 7 viikkoa!) ja mulla on ainakin edelleen kova luotto, että hyvä tästä tulee. Nyt vain mahdollisimman positiivisilla fiiliksillä, ohjeita noudattaen ja liikaa stressaamatta eteenpäin.

Yhteistyössä: Fitverstas

Fitverstas @ facebook

Instagram: @fitverstas

Tmi Salla Hänninen @ facebook

Morsiamen asusteet: korut! + ARVONTA

Yhteistyössä: Ninka Design

Huh, voin vihdoin huokaista! Morsiamen asusteet on vihdoin kasassa. On kengät, takki varalta, laukun lainaan pikkusiskolta ja nyt on myös vihdoin korut kasassa! Postimies toi viikon lopulla mulle ihanaa postia ja vitsit mä hihkuin, kun avasin pakettia. Nyt paljastan teille hieman paketin sisältöä.

Mulla ei tule huntua, mutta halusin jonkun katseenvangitsijan hiuksiini. Kukat ei ehkä sovi tarpeeksi hyvin mekkoni ja kampaukseni tyyliin, joten hiuskoru sen täytyi ehdottomasti olla. Me Ninkan kanssa sumplittiin hieman yhteistyökuvioita ja hän ehdotti, että voisi suunnitella mulle uniikin korukamman. Ja tästäkös minä innostuin! Laitoin yhden inspiraatiokuvan liittyen mekkooni ja kerroin tulevasta kampauksesta ja lähetin mallikuvan kampauksesta. Niiden pohjalta Ninka lähti korua suunnittelemaan. Kerroin myös, mitä elementtejä korulta haluan ja mun mielestä lopputulos on ihana - mun uniikki hiuskoru! Kellään morsiamella ei ole just samanlaista.

Upea, kaunis, ihana hiuskoruni!

Hiuskorun lisäksi tilaukseen lähti rannekoru. Kaulakorua mulle ei tule ja etsinnässä oli näyttävä, mutta ei liian överi rannekoru. Ninkalta löytyi mieluisa rannekoru, joka oli just sopiva mun ranteeseen. Mun mielestä rannekoru sopii tyyliltään myös hyvin hiuskoruun.

Ninkalta tilattujen korujen lisäksi multa löytyy valmiina korvakorut. Halusin korvakorut silleen, että saan sovitettua ne, koska mulla on korvareiät vähän epänormaalit. Otin ekat korvareiät 7 -vuotiaana, mutta mulla kasvoi lukko jotenkin korvareiän sisään ja ihoa ja siitä kun selvittiin (oli aika kivuliasta saada se lukko ihon alta pois), annoin korvareikien mennä vaan umpeen. Otin kuitenkin korvareiät uusiksi vanhempana, joten mulla on niin sanotusti kaksi reikää korvissa päällekkäin. Ja ne on sitten venynyt ajan myötä sen verran, että tietynlaiset lukot saan työnnettyä reiästä läpi kokonaan. :D Mulla korvakorut ei saa missään nimessä olla liian raskaat, koska se näyttää hassulta. Olin löytänyt korvakoruni aikaisemmin tänä keväänä Glitteristä.

Eli nyt on vihdoin korut kasassa. Ja olen itse todella tyytyväinen mun hääpäivän koruihin. Sopii mun mielestä hyvin kokonaisuuteen.Mitäs te tykkäätte?

Sain muuten Ninkalta myös teille jotain kivaa..!

ARVONTA! Palkintona ihanat korvakorut. Arvontaan osallistut seuraavalla tavalla...
1. Kommentoi tähän postaukseen, millaisia koruja tykkäät käyttää juhlissa
2. Lisää kommenttin sähköposti osoitteesi
3. Osallistumisaikaa on 29.5.2017 asti!
Arvonta on suoritettu ja voittajaan oltu yhteyksissä henkilökohtaisesti sähköpostitse! Kiitos osallistuneille. :)

Lisäksi Ninka tarjoaa teille alennuskoodin: häät2017!
Alennuskoodi on voimassa 31.12.2017 asti ja sillä saa 10 % alennusta tuotteista. Käyttäkää ihmeessä hyödyksi ihastuttaviin koruihin. :)

Hääyö: Original Sokos Hotel Arina

Tällä kertaa ajattelin puhua vähän meidän hääyönviettopaikasta ja siitä, miksi päädyimme tiettyyn hotelliin ja huoneeseen. Hääyön meille tarjoaa Original Sokos Hotel Arina, josta isot kiitokset heille. :) Hotelli löytyy ihan keskeltä Oulua Rotuaarilta. Olimme jo ennen yhteistyökuvioita tehneet varauksen kyseiseen hotelliin samalla, kun teimme hotelliin kiintiövarauksen vieraita varten. Aikaisempaa kokemusta mulla ei tosiaan Oulun hotelleista ole, mutta Original Sokos Hotel Arinasta olen kuullut pelkkää hyvää, jonka vuoksi päädyimme varaukseen.

Vietän samassa huoneessa tosiaan myös häitä edeltävän yön yhden kaasoistani kanssa. Tähän ratkaisuun päädyimme käytännön syistä, sillä saan jo perjantaina raahattua kaiken tarvitsemani, jolloin hääaamuna ei tarvitse stressata kamppeista. Lisäksi mun kampaamo ja meikki sekä kukat sijaitsevat keskustassa, joten siitä on helpompi liikkua paikasta toiseen hääpäivänä, kuin kotoa 3,5 kilometrin päästä keskustassa. Lisäksi hotellilta vihkikirkolle on maksimissaan 400 metriä, mikä helpottaa siirtymistä kirkkoon. Kaason otan mukaan seurakseni, koska yksin olisi liian jännittävä yö edessä. :D

Meillä on varattuna Superior huone. Me koimme, että sviitillä emme loppujen lopuksi tee yhtään mitään, kun tulemme yöllä kahden jälkeen hotellille. Halusimme kuitenkin, että huoneessa olisi jotain spesiaalia, joten varasimme huoneen, jossa on sauna ja poreamme. Ai että, mitä luksusta. Sokos Hotel Arinastahan löytyy myös mielenkiintoisia teemahuoneita, esimerkiksi routa ja luonto, jotka ovat varmasti kivaa vaihtelua perinteiselle hotellihuoneelle. Teemahuoneista voit lukea lisää tästä. Erityisesti luonto -teemahuone näyttää romanttiselta ja hääyöhön sopivalta teemahuoneelta. :)

Sokos Hotellillahan ei ole mitään valmiita hääpaketteja, vaan parit saavat koota lisäpalveluista itselleen mieluisan setin. Lisäpalveluita on muun muassa aamiainen huoneeseen tarjoiltuna, kuohuviini joko vaahtokarkkien tai suklaan kera, myöhäinen huoneenluovutus ja erilaisia herkkulautasia. Me ajateltiin koota meille mieluisa paketti, johon kuuluu myöhäinen huoneenluovutus ja aamiainen huoneeseen. Lisäksi hääyölle otamme huoneeseen kuohuviiniä ja oululaista suklaata.

Ajateltiin, että kerrankin on hyvä syy ottaa vähän spesiaaleja lisäpalveluita hotelliyöpymiseen, koska normaalisti tyydytään hotelliyöpymisillä melko vähään. Tavallaanhan hääyö ei olisi edes välttämätön hotellissa, sillä samalla vaivalla pääsisimme kotiin nukkumaan. Meillä kuitenkaan häämatkasta ei ole hetkeen tietoakaan ja halusimme jotain arjesta ja ja normaalista hotelliyöpymisestä poikkeavaa. Saadaan edes vähän jotain erityistä ja erikoista kahdenkeskistä aikaa häiden jälkeen. Mä en malta odottaa, että saadaan viettää ensimmäinen aamu avioparina rennosti nukkumalla myöhään, nauttien kahdestaan aamiaista hotellihuoneessa ja kylpemällä ja saunomalla.

Missä te vietätte hääyön? Millä perusteella valitsitte hotellin ja huoneen?

Kohti morsiuskuntoa: puolenvuoden muutos ja tulevaisuuden kuviot

Lupasin päivitellä lähiaikoina enemmän morsiuskuntoprojektin tilanteesta ja puolenvuoden muutoksesta. :) Nyt on aika tuoda esiin puolenvuoden muutos, sekä kertoa hieman tulevaisuuden kuvioista.

Kerroin tosiaan, että meillä on ollut puhetta valmennuksen jatkumisesta. Jatkan Fitverstaalla Sallan etävalmennuksessa kesäkuun loppuun asti. Jotenkin on sellainen olo, että vaikka kroppa on muuttunut tosi hyvin, niin kunto ei ole vielä omaan silmään valmis. Enkä myöskään jotenkin vielä halua jäädä yksin ilman valmentajan tukea toteuttamaan ja ylläpitämään muutosta. Tämähän tarkoittaa sitä, että saatte seurata morsiuskuntoprojektiani häihin asti! :D

Viime viikonloppuna otin vihdoin kuntokuvat. Kuvat otin vähän jännittyneillä fiiliksillä, kun helmikuu ei mielestäni mennyt parhaalla mahdollisella tavalla. Olin kuitenkin ennen kuntokuvia ehtinyt tehdä hyvinkin ryhtiliikkeen takaisin ruoka- ja treenirutiineihin. Kuvat sekä mitat yllättivät mut positiivisesti. Taas kerran kunto näyttää menneen eteenpäin! :) Itse asiassa näiden kuvien ottaminen aiheutti jännitystä myös sen vuoksi, koska kyseessä oli aikalailla puolenvuoden muutos. Aloituskuvat otin syyskuun alussa ja viimeisimmän kuvan nyt maaliskuun alussa.

Ja miltä tuo muutos sitten sentteinä näyttää?

Rinta: -5 cm

Vyötärö: -8 cm

Lantio: - 6 cm

Reisi: -6 cm

Paino: -3 kg

Sallakin huomautti mulle, että ei ole paljosta kiinni, että vyötäröltä on karistettu 10 cm. Tuo lukema on ihan parin sentin päästä kiinni - ajatelkaa mikä määrä rasvaa tuo on pois vyötäröltä? Ja täytyy sanoa, että nämä kuvat rinnakkain laitettuna itellä motivaatio nousi entisestään. En voi uskoa, että mä olen tuossa oikeanpuoleisessa kuvassa. Että olen todellakin tehnyt omalla toiminnallani ja Sallan ohjeita noudattamalla tuon muutoksen. Vasemman puolisessa kuvassa oli tilanne, jossa en viihtynyt kropassani yhtään, mutta en ikinä ajatellut, että todellakin olisin noin lihava ollut. Tuo kontrasti tämän hetkiseen kuntoon on niin iso, että nyt sen tajuaa.

Mullahan on tosiaan sellainen tilanne, että häämekko on roikkunut viime vapusta asti vaatehuoneessani. Mekko istui ihan täydellisesti jo ostohetkellä, mitä nyt pömppis ja selkäläskit vähän häiritsi. Puhuin ihan vasta yhdelle kaasoistani siitä, että harmittaa, ettei oikein ole ollut hyvää tilaisuutta sovittaa mekkoa. Kaaso kysyi multa, että pelottaako mua se, että mekko on jo liian iso. Naureskelin vaan, että en kai minä nyt niin paljoa ole pienentynyt. Mutta onhan tuossa paljon senttejä pois kropasta. Jotenkin sitä ei vaan oma pää pysy muutoksen perässä.

Onneksi mekon suhteen ei ole paniikkia, sillä olen varautunut korjausompelua budjetoidessani siihen, että lyhennyksen lisäksi mekkoa voi joutua myös kaventamaan. Nyöritys toki antaa jonkin verran varaa kiristykseen, mutta olkaimettoman mekon pitää istua just eikä melkein, erityisesti rintojen kohdalta. Uskon kuitenkin, että mekko näyttää muutoksen myötä entistä paremmalta mun päällä - mun vyötärö on kapeampi, pömppis varmaan pienempi ja muutenkin kroppa sporttisempi. Toukokuussa viimeistään mekko pitää kiikuttaa ompelijalle, eli tässä on vielä hyvin aikaa muokata kroppaa ja sitten voi yrittää pitää tuloksia hyvin yllä häihin asti.

Ensimmäisessä yhteistyöpostauksessa olin kirjoittanut tavoitteistani näin:
"Mulla on tavoitteena muokata kroppaa morsiuskuntoon, johon olen tyytyväinen. Tällä kertaa en ole asettanut mitään pudotettavaa kilomäärää, vaan luotan peilikuvaan ja omaan fiilikseen kropasta. Ja mitä sitten haluan sieltä peilikuvasta nähdä? Naisen, jolla on sporttinen kroppa ja joka on kroppaansa tyytyväinen. Haluan kiinteytyä ja saada lihaserottuvuutta."

Miten olen omasta mielestäni onnistunut tavoitteissani? Oon edelleen tyytyväinen siitä, että en tosiaan asettanut mitään pudotettavaa kilomäärää, koska motivaatio olis lopahtanut melko nopeasti, koska mulla nuo kropan muutokset ei ole vaa'alla oikein näkynyt. Peilikuvasta katsoo kyllä jo sporttisempi nainen, joka on huomattavasti tyytyväisempi kroppaansa.

Mutta mitä haluan vielä maalis-kesäkuun aikana saavuttaa, niin haluan kiinteytyä entisestään. Alakroppa tuntuu kehittyvän hitaammin, kuin yläkroppa - siellä taitaa olla rasvat melko tiukassa kiinni. Jospa kovalla treenillä ja oikeanlaisella ruokavaliolla saisi kehitystä myös noihin ongelmakohtiin. Enkä pane pahakseni, jos vyötärö kaventuu vielä ja jenkkakahvat katoaa. ;)

Kevät ja kesä tuo varmasti omat haasteensa. Huhti-toukokuussa olisi useampikin viikonloppu, jolloin juhlittavaa olisi. Mutta koska joulukaudestakin selvittiin, niin selvitään tästäkin! Täytyy vain asettaa itselle etukäteen ne päivät, jolloin annan itselleni luvan nauttia juhlaherkuista ja hieman juhlajuomasta. Muulloin juhlitaan tiukemmalla linjalla.

Ajattelin, että vaikka projektini on kesken, niin puolenvuoden elämäntapamuutoksen jälkeen mulla on kuitenkin taskussa hurjasti vinkkejä ja ajatuksia elämänmuutoksen toteuttamisesta. Siitä, mikä auttaa, mikä motivoi ja miten selvitä arjesta. Tämän vuoksi ajattelin, että näiden mun omien kuulumisten lisäksi alan jakamaan teille enemmän erilaisia vinkkejä ja ajatuksia, jotka auttaa toivottavasti myös teitä muita samojen asioiden kanssa painivia, oli sitten kyseessä morsiuskuntoprojekti, tai mikä tahansa kuntoprojekti. Miltäs kuulostaisi?

Näillä eväillä mennään eteenpäin kohti loistavaa morsiuskuntoa (elämänkuntoa). ;)

Yhteistyössä: Fitverstas
Fitverstas @ facebook
Instagram: @fitverstas
Tmi Salla Hänninen @ facebook

Täydellinen ja persoonallinen kakkukoriste

Postaus toteutettu yhteistyössä PS Puiston kanssa

Lupasin kertoa teille tällä viikolla asiasta, joka pelastaa jopa tylsän kermakakun. Kyse on nimittäin täydellisestä kakkukoristeesta, joka on meille personoitu! Saimme aivan upean kakkukoristeen blogiyhteistyön merkeissä PS Puistolta.

PS Puisto on saanut alkunsa kahden naisen puutyöharrastuksesta, josta lopulta on tullut heille heidän unelmiensa työ. PS Puiston tuotteet ovat suomalaista käsityötä ja tuotteissa käytetään materiaalina pääasiassa kestävää koivuvaneria - tuotteet sekä leikataan että maalataan käsin. Tuotevalikoimaan kuuluu kylttejä ja koristeita, joita voi hyödyntää esimerkiksi sisustuksessa tai sitten juurikin somisteina häissä!

Olinkin haaveillut persoonallisesta kakkukoristeesta, jossa meidän nimet tai sukunimi on jotenkin esillä. PS Puiston kakkukoristevalikoimaa selatessa oli jopa hieman valinnanvaikeuksia sen suhteen, että mihin kakkukoristeeseen päädytään. Lopulta päädyimme kakkukoristeeseen kahdella nimellä/sanalla, tuotteeseen pääset tästä linkistä.

Tuotteen väriksi valikoimme valkoisen ja halusimme nimien väliin tulevasta sydämestä vaaleanpunaisen. Näihin kakkukoristeisiin oli erilaisia värivaihtoehtoja paljon. Lisäksi halutessaan voi valita glitteröinnin. Eli omilla valinnoilla saa juuri itsellesi mieluisan ja personoidun kakkukoristeen.

Tässä se on! Ja samalla "mystisen" A:n nimi paljastui. ;) Tästä lähtien A tuttavallisemmin blogissa ihan Antti vaan.

Lopulta kakkukoriste tuli viime viikolla postissa ja se oli juuri niin täydellinen, kuin olin ajatellutkin! Tämä jos jokin pelastaa kermakakkukriisin. ;) Taas yksi aivan ihana yksityiskohta meidän häihin. Kiitos PS Puisto! ♥ 

Minulla on myös teille kivoja uutisia! Eli sain PS Puistolta arvottavaksi 40€ lahjakortin!
Arvontaan voit osallistua seuraavilla ehdoilla...

1. Tutustu PS Puiston valikoimaan ja kerro tämän postauksen kommentissa, että mihin hyödyntäisit lahjakortin. PS Puiston nettisivuille pääset tästä linkistä!
2. Liitä kommenttiin sähköpostiosoitteesi!
3. Jos olet blogini lukija bloggerissa/bloglovinissa, sinulla on käytössä kaksi arpaa arvonnassa. Muistathan mainita myös tästä kommentissa!

Arvontaan voi osallistua 27.3.2017 asti! Onnea arvontaan! :)
Arvonta on päättynyt ja voittajalle ilmoitettu henkilökohtaisesti! Kiitos osallistuneille. :)

Häälahjaksi elämyksiä

Postaus toteutettu yhteistyössä Elämyslahjojen kanssa

On hyvin tavanomaista, että hääparit eivät laadi enää lahjalistoja, vaan lahjaksi toivotaan esimerkiksi rahaa tai elämyksiä. Meillä ainakin kaapit pursuilee yksin ja yhdessä omissa nurkissa vietettyjen vuosien jäljiltä astioita ja koriste-esineitä ihan riittävästi. Häälahjatoiveeksi ilmoitetaan yleensä tilinumero, jonne mahdolliset muistamiset voi toteuttaa tilisiirtoina.

Nämä tilinumerot lahjatoiveen yhteydessä jakaa mielipiteitä tosi karkeasti. Siksi ajattelin tuoda esille häälahjaidean, joka ei ole pelkkä tilisiirto, mutta joka ei myöskään tuo turhaa täytettä kaappeihin. Lahjaksi voi nimittäin pyytää ja antaa elämyksiä.

Elämyslahjat on Suomen suurin elämysten verkkokauppa, jonka ideana on muuttaa lahjan antamisen kulttuuri tavaroista palveluihin. Elämyslahjat ovat hyvä idea, jos epäröi tavaralahjan jäävän saajallaan kaappiin pölyttymään - elämysten kautta saatavat muistot jäävät varmasti mieleen. Elämyslahjoilla on tarjolla yli 1000 elämystä, kuten tandemhyppyjä, rallikyydityksiä, kuumailmapallolentoja sekä hemmotteluhoitoja. Yksittäisten elämysten lisäksi tarjolla on erilaisia elämyspaketteja. Tarjonta nettisivuilla on erittäin selkeästi luokiteltuna ja sieltä voi katsella lahjaideoita esimerkiksi juuri häälahjaksi tai joulu-, valmistujais-, äitien- tai isänpäivänlahjaksi.

Me saimme blogiyhteistyönä elämyslahjoilta mahdollisuuden päästä testaamaan Oulun elämyksiä. Valikoimaa oli paljon. Valikoimasta löytyi mm. Megazone, cocktail-koulutusta, kartingia, illallisia Hugossa. Me valikoitiin elämykseksi Exit-huonepakopeli. Pakopeliä mainostettiin sopivaksi ystävälle tai sukulaiselle, joka pitää uusista ja jännittävistä kokemuksista.

Exit-huonepakopeleissä ajatuksena on se, että pelaajat lukitaan pelitilaan, josta tulee päästä pois vihjeitä ratkaisemalla, mikä oli mun mielestä ihan paras tapa testata, miten pariskunnan tiimityö toimii. ;) Jotta huonepakopelin läpäisee hyväksyttävästi, on huoneesta päästävä ulos 60 minuutissa. Huonepakopelin lupailtiin sisältävän sopivasti jännitystä, ongelmanratkaisua ja yhdessä tekemisen iloa. Me valikoitiin Exit Oulun huonepakopeleistä murhamysteeri. A oli meistä käynyt aiemmin testaamassa entisen työporukkansa kanssa vankilapakopelin, mutta minulle kokemus oli ihan uusi. Valittiin päiväksi meidän kihlajaispäivä ja innolla odotettiin treffejä, kun kerrankin oli luvassa vaihtelua perinteiselle leffa+ravintola kombolle.

Ja miten meidän huonepakopelin kanssa kävi? Me ei läpäisty peliä, sillä 60 minuuttiin ei ehditty poispääsyä ratkaista. Tikittävä aika loi ainakin mulle vähän painetta ja vaikutti mun vähäiseenkin loogiseen päättelyyn. Vihjeet olivat kieltämättä tosi haastavia varsinkin kahdelle. Aika ylittyi meillä noin 12 minuuttia. Meidän tiimityöskentely oli vähän hajoita ja hallitse -meininkiä, kun yritettiin löytää vihjeitä. Ja varsinkin loppumetreillä vähän hätäiltiin päättelyn suhteen. Mutta parasta oli ne ahaa -kokemukset, mitä koki juuri ennen vihjeen ratkeamista.

Vaikka inhoan häviämistä, niin hauskaa meillä kuitenkin oli. Elämyslahjojen nettisivuilla Exit-huonepakopelistä lupailtiin, että kotiin lähdetään innostuneena ja iloisena ja se lupaus kyllä täyttyi! Me jatkettiin pakopelistä illalliselle ja siellä meillä ainakin riitti juttua ja naurua pakopelikokemuksesta. Ihan huippu hauskaa yhteistä tekemistä. Muisteltiin vielä loppuviikosta sitä, miten hauska kokemus tuo oli. Aiotaan ehdottomasti käydä kokeilemassa jotain toista huonepakopeliä kaveriporukalla keväällä tai kesällä.

Ainakin itse voin suositella huonepakopeliä häälahjaksi seikkailunhaluisille pariskunnille. Kannattaa käydä tutustumassa myös muihin tarjolla oleviin elämyksiin. Elämyslahjojen kautta ostetut lahjakortit ovat voimassa 12 kuukautta, erilaisiin elämyslahjoihin voit tutustua tästä linkistä.

Suuret kiitokset Elämyslahjoille meille tarjotusta mukavasta elämyksestä!

Ripsien kestotaivutus testissä

Toteutettu yhteistyössä Zaparon kanssa

Sain mahdollisuuden Zaparolta testata ripsien kestotaivutusta, eli niin sanottua ripsien tyvikohotusta. Olin ihastellut taas kerran Tanian tekemiä räpsyripsiä Zaparon instagramista @zaparoulu. Olen myös aikaisemmin kääntynyt ripsiasioissa Tanian puoleen, kun kesällä testailin volyymiripsiä, siitä voit lukea lisää tästä postauksesta. Tarkoitus olisi ottaa volyymiripset myös häitä varten, mutta tähän väliin oli kiva testata vähän muuta.

Tässä tyvikohotuksessa ripset saadaan kaartumaan kauniisti heti tyvestä, jolla saadaan ripsien kohotus, eli katse niin sanotusti avartumaan. Tyvikohotus on mahdollista saada luonnollisella taivutuksella isommalla koolla, tai sitten niin sanottuna jyrkemmällä taivutuksella, jolloin tuloksena on oikein kunnon tähtisilmät ja räpsyripset. Itse otin sen luonnollisemman taivutuksen. Tyvikohotuksen lisäksi värjättiin mun ripset ja mun mielestä ilme on tummilla kauniisti kaartuvilla ripsillä paljon freshimpi jopa ilman silmämeikkiä.

Ite kyllä tykkään lopputuloksesta. Mun mielestä tosiaan avartaa jotenkin katsetta kauniisti tämä tyvikohotus ja ripset kaartuu kauniimmin, kuin ripsientaivuttimella taivutettuna. Tätä havainnollistaa parhaiten alla oleva kuva, jossa ylempi on ennen kestotaivutusta, eli ripsientaivuttimen ja ripsivärin jäljiltä, kun taas alemmassa kuvassa olen laittanut ripsiväriä kestotaivutuksen jälkeen. Huomaatteko eron? :) Lisäksi pääsee paljon helpommalla, kun ei tarvitse taistella ripsientaivuttimen kanssa aamuisin. Mulla on ainakin tosi itsepäiset suorat ripset, joten jos haluan saada ne kaartumaan, tulee olla todella nopea ripsivärin levittämisessä heti taivuttamisen jälkeen. Eikä puhettakaan, että voisin käyttää mun itsepäisiin piikkisuoriin ripsiin muita ripsivärejä, kuin vedenkestäviä.

Periaatteessa tämäkin voisi olla hyvä vaihtoehto hääripsiksi esimerkiksi irtoripsien tai ripsitupsujen kaverina. Ripsien kestotaivutus pysyy hyvänä jopa pari kuukautta.

Ripsien kestotaivutuksen hinta Zaparossa on 46€, ripsien värjäys kestotaivutuksen yhteydessä 10€. Zaparo löytyy Oulusta osoitteesta Torikatu 3. Ajan voi varata puhelimitse numerosta 044 986 9900 tai netti ajanvarauksesta.

Lightbox osana häiden koristelua

Toteutettu yhteistyössä juhlahumua -verkkokaupan kanssa

Vaikka haluamme panostaa lähinnä häiden isoihin linjoihin, niin olen miettinyt myös muutamia kivoja yksityiskohtia juhlapaikan koristeluun. Olin jo pitkään katsellut sisustuselementteinä hyvinkin suosittuja lightboxeja, eli kirjainvalotauluja, joita voi sisustuksen lisäksi hyödyntää erilaisissa juhlissa koristeena. Ilokseni Juhlahumua juhlakauppa tarjosi blogiyhteistyönä meille lightboxin.

Juhlahumua verkkokaupasta löytyy kattava valikoima erilaisia juhlatarvikkeita juuri esimerkiksi häiden suunnitteluun. Verkkokaupasta löytyy niin ilmapalloja, kattaus- ja herkkubuffet tarvikkeita, paperikoristeita kuin myös photo booth-settejä. Valikoima on laaja, joten esimerkiksi teemavärejä ajatellen verkkokaupasta löytyy paljon erilaisia juhlatarvikkeita häihin. Juhlakaupan lisäksi juhlahumua tarjoaa juhlasuunnittelu- ja kukkapalveluita. Juhlasuunnittelupalvelua voi hyödyntää joko tietyissä pienissä osa-alueissa tai sitten koko juhliin alusta loppuun. Kukkapalveluihin kuuluu esimerkiksi edulliset hääkimput, vieheet ja kukka-asetelmat. Palveluihin pääset tutustumaan paremmin tästä linkistä.

Lightbox paketti sisälsi valotaulun ja niin sanotun aloituspakkauksen kirjaimia ja merkkejä. Lightbox toimii joko pattereilla tai adapterilla, jotka eivät sisälly pakkaukseen. Lightboxin aloituspakkausta voi täydentää tilaamalla esimerkiksi erilaisia numero-, kuvio- ja kirjainmerkkejä, mutta aloituspakkauksella pääsee kyllä hyvin alkuun. :)

Ja miten lightboxia voi hyödyntää häissä? Mun mielestä niin usealla eri tavalla, että en nyt sittenkään tiedä vielä tässä vaiheessa, että missä lopulta lightboxia käytämme häissä. Alun perin olin suunnitellut, että lightbox olisi hääparin pöydässä, mutta sen voi sijoittaa ihan yhtä hyvin esimerkiksi karkkibuffetpöytään tai vieraskirjapöytään. Vain mielikuvitus on rajana ideoille.

Lightbox tullaan näkemään meillä ehdottomasti osana myös muita kekkereitä. Toivottavasti saisimme hyödyntää tätä toukokuussa valmistujaisteni merkeissä. ;) Tämä riippuu ihan siitä, että ehdinkö saada gradun pakettiin ajallaan.

Ja lightbox pääsi esille jo ensimmäisissä illanistujaisissa. A kutsui viikonloppuna bestmanit meille viettämään iltaa, kun itse olin viettämässä iltaa kaasojen kanssa.

Lightbox löytyy juhlahumua verkkokaupasta täältä. Lightbox löytyy sekä mustana, että valkoisena. Kuvassa näkyä on valkoinen lightbox. Hintaa lightboxilla on 39,95€.

Miten sinä hyödyntäisit lightboxia häissä? :)

Kohti morsiuskuntoa: miten dieetti etenee?

Oh my, aika juoksee niin nopeaa, tammikuu on jo ohi! Tasan kuukausi sitten kerroin teille fiiliksiä kiristelyjakson alkamisesta tässä postauksessa. Ja nyt on aika kertoa, että miten on mennyt.

Mä oon vähän hämmästynyt, kun voin kertoa, että dieetti on mennyt ihan hemmetin hyvin. Tosiaan oon ollut ihan ihmeissäni, kun mulla ei ole ollut mitään ongelmia ruokailujen tai treenien suhteen ja myös fiilis on ollut kokoajan tosi hyvä. Ainoana vastuksena on ollut sairastelut. Olin ensimmäiset kaksi viikkoa dieetillä kipeänä, mikä tarkoitti treenitaukoa. Mutta ruokavaliossa pysyin sairastelusta huolimatta. Mulle se on tosi iso juttu, koska kipeänä mulla ei ole ruokahaluja ja aikaisemmin olen skipannut sairastellessani oikeat ruuat ja syönyt karkkia niin sanottuna lohturuokana. Mä kokoajan uskottelin itselleni, että paranen nopeampaa, jos syön hyvin. Yhtään sen nopeampaa en parantunut, mutta ainakin dieetti eteni. ;)

Treeneissä ei ole oikeastaan tullut muutoksia. Oon edelleen tehnyt kaksi aamuaerobista, kolme salitreeniä, kahdesti HIIT-treenit salitreenin perään ja yhden palauttavan aerobisen. Ollaan tehty enemmän muutoksia ruokavaliossa. Alkuun olin pari viikkoa 1700-1800 kcal ruokavaliorungolla ja sen jälkeen olen noudattanut 1500-1700 kcal dieettiä. Kahdesti viikossa kalorit on 1500 ja muut viisi päivää 1700 ja tuo kaloriero tulee aamupalasta, eli kahdesti viikossa syön puuron tilalta munakkaan. Vaikka kalorit on tippunut muistaakseni noin 2000-2100 hujakoilta, niin nälkä ei ole juurikaan vaivannut. Ehkä koko kuukauden ajalta muistan 4 päivää, jolloin on ollut nälkä. Oon panostanut tammikuun aikana enemmän myös mealprepiin, eli olen tehnyt yhtenä päivänä viikon ruoka-annoksia valmiiksi mahdollisimman pitkälle. Tää helpottaa tosi paljon käytännön toteutusta.

Tammikuusta tuli dieetin myötä ihan huomaamatta myös tipaton ja herkuton. Tipattomuus ei ole mulle haaste, mutta karkeista ja herkuista noin pitkä erossa olo on tosiaan mun kohdalla jo ihme. Mutta mä pystyin siihen, tai siis myös siihen. Johan tässä valmennuksen aikana olen ylittänyt itseni jo useampaan otteeseen.

Herkuttomuus meni yllättävän kivuttomasti. Alkuun oli viikonloppuina ehkä vähän tyhjä olo, kun olin tottunut pitämään sen yhden vapaa-aterian jälkkäreineen. Täytyi vaan opetella erilaisia tapoja viikonloppuina. Ollaan joka viikonloppu tehty A:n kanssa parempaa dieettiruokaa ja syöty pöydän ääressä kynttilän valossa ja illuusion luomiseksi olen juonut meidän kynttiläillallisilla viinilasista pepsi maxia. ;) Edes vähän jos tekee poikkeusta arjen ruokailuun, niin tulee se viikonloppufiilis ja mikä parasta: sen pystyy tekemään ruokavalion rajoissa. Oikeastaan vain yksi viikko oli tämän kuukauden aikana sellainen, että herkkuja teki ihan koko ajan mieli ja olisin antanut vaikka pääni irtareista, mutta sen jälkeen herkkuhimo ei ole enää kolkutellut.

Eli summasummarum: kannatti pitää maltti tässä touhussa ja tehdä pohjatyö kunnolla, koska se on todennäköisesti se syy, miksi tämä on ollut niin helppoa. Ja myös tuloksia on tullut. Täytyy sanoa, että oon todella tyytyväinen itseeni ja omaan toimintaani. Ja haluan taas kerran korostaa, että älkää tuijottako liikaa sitä vaakaa. Mulla tämän syyskuusta asti kestäneen projektin aikana vaa'alla ei ole tapahtunut ihmeitä, mutta kehonkoostumus on muuttunut hurjasti. Painoa on pudonnut vain 2 kiloa dieetin aikana, mutta mittanauha ja kuvat kertoo paremmin kehityksen.

Ajattelin piilottaa nuo naamat, mutta koska mua itseä nauratti tämä perinteinen muutoskuva-asetelma: aloituskuvassa myrtsi ilme ja viimeisimmissä kuvassa hymy on jo herkässä. ;D

Huomenna vietän kaasojeni kanssa laatuaikaa. Käymme Oulun häämessuilla ja illalla menemme ravintolaan syömään. Kuukauden herkuttomuuden jälkeen syön täysin hyvällä omatunnolla cheatmealiksi jonkun ihanan aterian ja jälkiruuan. Sitten jatketaan loppuun asti yhtä hyvällä meiningillä, kuin tähänkin asti. ;)

Yhteistyössä: Fitverstas

Fitverstas @ facebook

Instagram: @fitverstas

Personal trainer Salla Hänninen @ facebook

Kohti morsiuskuntoa: yhden päivän kunto?

Ajattelin tällä kertaa kirjoittaa tästä morsiuskuntoaiheesta hieman eri näkökulmasta. Blogissa tämä mun kroppaprojekti on kulkenut alusta asti ns. työnimellä morsiuskunto. Tämä voi aiheuttaa hieman harhaanjohtavia käsityksiä, jonka vuoksi haluan valoittaa enemmän tämän projektin tarkoitusta.

Joidenkin mielestä voi tuntua pinnalliselta, että ihmisillä on tiettyjä tavoitteita morsius/hääkunnon suhteen - yhden päivän vuoksi! Omalta osaltani kyse ei kuitenkaan ole yhdestä päivästä, vaan halusta saada itsensä vihdoin siihen kuntoon, mihin olen jo pitkään halunnut. Mulla mun ihannekroppa on melko kaukana lähtöpisteestä, joten tämän morsiuskuntoprojektin puitteissa on tullut tehtyä aika isoja muutoksia elintavoissa. Treenaaminen on kuulunut säännöllisenä osana mun elämään jo useamman vuoden, joten elintaparemppaan on joutunut ravitsemuspuoli, samalla myös tietyt käyttäytymistavat. Mulla on ollut useita yrityksiä päästä elämäni kuntoon, mutta aina jossain on mennyt pieleen. Nyt häät on vain antanut lisämotivaatiota tähän hommaan ja vihdoin on sellainen olo, että tämä menee hyvin ja tulee kantamaan pitkälle.

Eli tavoitteena ei ole näyttää hyvältä vain hääpäivänä, vaan myös häiden jälkeen. Häät toimii tavallaan hyvänä deadlinena, mutta tavoitteena on, että nämä tämän projektin aikana opetellut elintavat jäisivät pysyviksi. Häidenkin jälkeen aion syödä säännöllisesti ja terveellisesti, herkuttelen kohtuudella kerran viikossa ja rajaan alkoholin minimiin spessutilantesiin.

Mulla ei ole käytössä sellaista sitten kun valmennus on ohi... ajattelutapaa siihen, että palaisin entisiin elintapoihini. Olen oppinut paljon hyödyllisiä asioita, löytänyt itsestäni niin itsekuria kuin armollisuutta ja onnistunut hylkäämään entisiä toimintamalleja ja luomaan uusia, parempia tilalle. Kaikki sujuu nykyään ruokavalion suhteen niin helposti, niin miksi pilaisin tätä kaikkea häiden jälkeenkään tätä elämäntapaa?

EI NÄIN! Haluan näyttää hyvältä morsiamena, mutta haluan näyttää hyvältä myös vaimona. ;)

Sitten on näitä argumentteja hääkuntoprojekteja vastaan, että miksi laihduttaa/muokata kroppaa häiden vuoksi, kun miehesi pitäisi rakastaa sinua ulkomuodostasi huolimatta, onhan hän valinnut sinut kaikista näistä ihmisistä.

Kyllähän minä sen tiedän, että A rakastaa minua koostani riippumatta, johan tuo on mua kohta 6 vuotta katsellut. Mutta teenkin tämän itseäni varten. Olen ollut itsessäni tyytymätön ulkomuotooni ja jo nyt pienten muutosten jälkeen olen paljon tyytyväisempi itseeni. En arvota itseäni painon tms. perusteella, mutta haluan muokata kroppaani omaa silmääni miellyttävämpään suuntaan. Pidän kyllä itsestäni, mutta mun mielestä siinä ei ole mitään pahaa, jos tahtoo pitää itsestään vielä enemmän viilaamalla niitä kohtia, joihin on tyytymätön?

Olen muuten myös rehellisesti sitä mieltä, että jos tekisin tämän kaiken vain hääpäivän takia, niin motivaationi ei olisi tällä tasolla ollenkaan, millä se on nyt ollut koko valmennuksen.

Millaisia ajatuksia sinulla on morsiuskunnon suhteen? Ja olen myös kiinnostunut kuulemaan, että miten siellä morsiuskuntoprojektit etenee? :)

Yhteistyössä: Fitverstas

Fitverstas @ facebook

Instagram: @fitverstas

Personal trainer Salla Hänninen @ facebook

SUOMEN HÄÄMESSUT OULUSSA 4.2.2017

Toteutettu yhteistyössä Suomen Häämessujen kanssa

Onpa ihanaa päästä taas häämessuille! Aikaisemmin olen käynyt lokakuussa Helsingissä Love Me Do -häämessuilla, joten nyt on mukava päästä tutustumaan ihan oman seudun tarjontaan. Messuille otan kaveriksi mukaan kaikki kolme kaasoani. Tämä onkin ensimmäinen kerta kesän jälkeen, kun meillä on koko porukka kasassa. Mikäs sen parempaa, kuin viettää laatuaikaa kaasojen kanssa häämessuilla?

Kuva: Suomen Häämessut

Oulussa järjestetään Suomen Häämessut helmikuun alusta 4.2. Areenalla. Suomen Häämessut tarjoaa ideoita morsiamille, sulhasille, kaasoille, bestmaneille ja muille hääsuunnittelussa mukana oleville. Lisäksi Suomen Häämessuilla on mahdollista nähdä The National Wedding Show, jossa esitellään kauden morsiuspukumuotia. Lisäksi messuilla on tarjolla alan asiantuntijoiden tietoiskuja ja musiikkia. Loppuhuipennuksena tapahtumassa on kimpunheitto, jonka napanneelle on luvassa upeita palkintoja. Tarkemman ohjelman näet täältä.  Ovet tapahtumaan avautuvat klo 10:00 ja messuhumua kestää klo 16:00 asti


Entäs mitä minä ajattelin erityisesti tsekata messuilta? :)

The National Wedding Show
Kyseessä on näyttävä häämuotinäytös, jossa esitellään kauden morsiuspukutrendejä, sulhasten pukeutumista ja asusteita. Vaikka mekko minulta jo löytyykin, niin on aina kiva ihailla hääpukumuotia ja saan näytöksestä inspiraatiota asusteisiin ja vinkkejä sulhasen pukeutumiseen?

Zazabella, Morsius- ja juhlapukuliike Glamour, Morsiusateljee Katariina
Vaikka oma mekko on jo löytynyt, niin messuilla voisimme yhdessä katsoa kaasojen kanssa, että minkälaista tarjontaa heille löytyisi mekoista. Kaikista yllälistatuista löytyy morsiuspukujen lisäksi paljon upeita juhlapukuja.

Kukkakauppa Kanerva
En ole vieläkään päättänyt, että mistä hankin hääkimput, sulhasen vieheen ja avustajien kukat, joten Kukkakauppa Kanervan piste kiinnostaa.

Make Up Store Oulu
Olen varannut jo ajan meikkiin, mutta kosmetiikka kiinnostaa aina! Ties vaikka Make Up Storelta löytyisi täydellinen häähuulipuna? Mulla on jo vähän osviittaa siitä, millaisen häämeikin haluaisin, mutta huulipunan sävyn suhteen olen vielä kahden vaiheilla.

Naistaivas
Tämä menee samaan kategoriaan, kuin yllä oleva: rakastan kosmetiikkaa! Naistaivas on siis maahantuontiyritys, joka toimittaa laadukkaita ihonhoitotuotteita apteekkeihin ympäri Suomea. Täytyy käydä katsomassa, löytyisikö Naistaivaan messupisteeltä itselle jotain tarpeellista ihonhoitoa varten. Häiden lähestyessä haluan kiinnittää extrahuomiota ihon kuntoon, eli tahdon panostaa oikeanlaisilla tuotteilla ihonhoitoon.

Sun koru, Kultajousi, Oulun koru
Oma sormus on jo löytynyt, mutta miehen vihkisormus vielä uupuu. Ties vaikka messuilta tarttuisi jotain hyviä messualennuksia? Terveisin: Tarjoushaukka

PartyPrint.fi Wedding
Tämä kuulosti niin mielenkiintoiselta, että pakko kyllä käydä katsomassa, että mistä tässä on kyse! Varsinkin, kun vihdoin viime viikolla saatiin päätettyä häähashtag. Musta on ihanaa, että häähashtagin avulla löytää itse instagramista vieraiden jakamat kuvat.

Tämä morsmaikku tunnustautuu pahalaatuiseksi somefriikiksi. Jos häille on valittu häähashtag, niin PartyPrint tulostaa nämä hashtagillä tägätyt kuvat - kuin siistiä?! :D PartyPrintiltä voi valita joko online-palvelun, jolloin tägätyt kuvat postitetaan parissa päivässä kotiovelle, tai sitten voi tilata onsite-tilauksen, jolloin PartyBox toimitetaan juhlapaikalle ja kuvat ovat välittömästi käytössä.

Cocktail Company
Olisihan sekin myös ihan tosi siistiä, jos häissä olisi baarimikot loihtimassa upeita cocktaileja? Pakko käydä katsomassa, mitä Cocktail Companyn messupisteeltä löytyy.


Oletko sinä tulossa Oulun häämessuille?

ARVONTA! Minulla on myös arvottavana yksi kahden lipun paketti Suomen Häämessuille Oulun tapahtumaan!

Osallistuaksesi sinun tulee... 
1. Kommentoida tähän postaukseen miksi haluaisit mennä Suomen Häämessuille
2. Jätä kommenttiin toimiva sähköpostiosoitteesi
3. Ilmoita kommentissa, mikäli seuraat blogiani bloggerissa tai bloglovinissa. Bloggerin/bloglovinin kautta blogiani seuraavana sinulla on arvonnassa käytössä kaksi arpaa.

Osallistumisaikaa sinulla on 20.1.2017 klo 23:59 asti. Arvonta suoritetaan 21.1.2017.

Arvonta on päättynyt ja voittajalle on ilmoitettu henkilökohtaisesti.